怎樣的孩子才算矮?孩子長個千萬別錯過這2個生

2019-05-13 14:25 艾爾母嬰網-育兒門戶網站

育兒在線學堂:如今,除了孩子的健康,家長們都特別關心孩子的身高。經常社群里面會有一些問題,比如:“爸爸媽媽長得都不算高,是不是孩子以后也長不高呀?”“你們家孩子怎么比我們家孩子高那么多呀?平時吃什么了?”……

怎樣的孩子才算矮

怎樣的孩子才算矮?孩子長個千萬別錯過這2個生長關鍵期


家長在孩子的身高問題上,大多都是擔心個子太矮。孩子的身高是有正常范圍的,太矮或太高(低于同齡最低值,或高于同齡最高值),都要引起家長注意。

對于孩子的身高,遺傳因素可占70%左右,但一般3歲以下的孩子,如果身高較同齡孩子正常值偏低,家長應首先考慮營養問題。這個年齡段的孩子,大多跟挑食、偏食、營養吸收不好有關,另外,如果孩子頻繁生病,也會影響其生長。

家長們也可參照以下3種簡單方法來判斷孩子是否屬于偏矮:

①孩子始終比同班小朋友矮半個頭;

②長得慢,一條褲子可以穿兩三年;

③根據2~10歲兒童平均身高計算公式——年齡×7+70(厘米),若發現孩子的身高低于平均身高5~10厘米,則屬偏矮。

怎樣讓孩子長得更高是很多家長最關心的問題,但是經常有人選錯方法!!

長個兒有規律可循的

怎樣的孩子才算矮?孩子長個千萬別錯過這2個生長關鍵期


人的生長速度不是均衡的,每個孩子都有自己的特點。對于家長來說,掌握孩子身高增長的規律,有助于早期發現孩子身高的異常,以便早些采取相應治療或干預措施。

孩子身高增長規律如下:

出生時:平均身高約為50厘米;

第一年內:身高增長速度最快,平均增長約20~25厘米;

1~3歲:平均每年增長約8~10厘米,至一歲時身高約為75厘米,2歲時約為85厘米,3歲時約為95厘米;

3歲后:增長速度逐漸遞減,每年約增長5~7厘米;

進入青春期:男孩可長20~30厘米,女孩長15~25厘米;

青春期后:增長逐漸減緩至停止。

細心的家長可以對照以上規律,或者與同齡的孩子相比較,若發現明顯異常,或明顯低于同齡兒童平均水平,就應及時去醫院咨詢相關專家。

單純補鈣,不等于能長高

怎樣的孩子才算矮?孩子長個千萬別錯過這2個生長關鍵期


許多家長都認為,孩子長不高是因為缺鈣,于是為了孩子以后能長高個兒,從小就給其補鈣。對此專家認為,長個兒跟補鈣多少不能畫等號。

雖然骨骼的生長需要鈣,但是鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子,即使有足夠的鈣,他們的個頭一樣長不高,而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也不會長個子。

在給孩子補鈣時,專家提醒,兩歲以上的孩子并不主張過多地補鈣,否則容易使骨骼過早鈣化,反而長不高。除非經查確定低鈣的孩子,才要適當補充鈣劑。

另外,家長需要注意的是,嬰幼兒時期補鈣要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會造成便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。

其實,家長在給孩子補鈣的同時,一定要注意其他維生素的補充,合理的膳食至關重要。

幼兒期、青春期,兩個重要生長期

怎樣的孩子才算矮?孩子長個千萬別錯過這2個生長關鍵期


在孩子成長發育過程中,有兩個生長高峰期,一個是1~3歲幼兒期,另一個就是青春期。育兒在線學堂提示大家,這兩個時期此時受體內激素水平升高的影響,身高在短期內飆升,如果生長發育充分,對身高有決定性的作用。

想要孩子長高的家長,一定別錯過這兩個時間段。安排好孩子的飲食,要營養全面且均衡,葷素、粗細搭配;督促孩子鍛煉身體,尤其是跳繩、打球、游泳等能促進長個兒的運動。另外,睡眠充足也特別重要,因為生長激素是在夜間分泌的,睡得太晚會影響到生長激素的分泌,直接影響長個兒。

因此,家長要想孩子長高,在這兩個生長高峰期一定要注意孩子的健康飲食、運動鍛煉和充足睡眠。當然,這并不是說家長只用注意這兩個時間段,日常生活中,這些最好能養成習慣。

不要只是信廣告不信醫生

怎樣的孩子才算矮?孩子長個千萬別錯過這2個生長關鍵期


很多增高產品廣告會告訴大家,吃了這個藥每年能長4~6厘米,這是青春期生長發育的正常值,只要營養均衡、合理運動、睡眠充足,不吃這些東西也能長這么多。如果過早的給孩子吃某些增高產品還可能使小兒過早發育,影響最終身高。

如果孩子確實有身高問題,需要注射一種藥物,叫“生長激素”,很多家長會覺得打針不方便,孩子又怕疼,所以尋求口服藥物。但由于這種藥物很容易被胃液破壞,這類藥物沒有口服的。對于是否需要注射“生長激素”,需要打多少,一定要到正規醫院,進行科學的檢查和評估,在兒科內分泌醫生的正確指導下使用。

( 育兒在線學堂 編輯:三目)

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